Masterclasses

….. laat je inspireren

In nauwe samenwerking met (voormalig) Nederlandse toproei(st)ers organiseert het SaarRowingCenter masterclasses op de Saar. Deze masterclasses zijn speciaal gericht op veteranen en masters die, mede met het oog op de wedstrijden in het najaar (bijv. TrompBoatraces, Novembervieren, Hel van het Noorden), effectiever en dus sneller willen varen in hun favoriete nummer. En op die ploegen die op een gezellig én sportief lang weekend serieus willen werken aan hun techniek. Alle nummers, van skiff tot en met 8, zijn welkom. Het maximum aantal deelnemers is 20.

Aan deze 3-daagse masterclasses kunnen meerdere skiffeurs en ploegen deelnemen. Elke skiffeur of ploeg wordt gecoacht door een voormalig toproei(st)er. Door de individueel gerichte coaching kunnen ploegen van verschillend niveau aan deze masterclass deel nemen. Elke ochtend én middag word je als skiffeur of als ploeg één uur 1-op-1 gecoacht. ’s Ochtends worden tijdens de 1-op-1 coaching video opnames gemaakt, die rond lunchtijd worden geanalyseerd en besproken. De analyse vormt de basis voor de middagtraining. ’s Middags word je weer één uur 1-op-1 gecoacht. Op de laatste cursusdag (vertrek na de lunch) ga je alleen ’s ochtends het water op. De laatste cursusdag wordt inhoudelijk afgesloten met de video analyse en een advies van je coach/toproeier voor het roeien ‘thuis’ op je eigen vereniging. Bovenstaand programma is voorlopig. Naast het dagprogramma wordt gewerkt aan een interessant avondprogramma. Hierbij moet gedacht worden aan voordrachten van de toproeiers over hun kijk op roeitechniek, trainingsopbouw, voeding en ‘interactie in de ploeg’. Natuurlijk wordt ook de gezelligheid niet vergeten. ’s Middags met elkaar lunchen, ’s avonds met elkaar eten. Na het diner is er voldoende tijd voor een biertje of glas wijn aan de bar.
Resumé 3 daagse Masterclass
  • 5 roeisessies van 1 uur 1-op-1 coaching door (voormalig) roei(st)er
  • video-opnamen
  • bespreking video / analyse door (voormalig) roei(st)er
  • verblijf op basis van volpension
    • 3 maal  overnachtingen op basis van een 2-persoonskamer met douche/wc/tv
    • 3 maal ontbijt en lunch en 2 maal diner
  • aankomst: de avond voor de 1e cursusdag (na het avondeten)
  • vertrek (laatste cursusdag): ‘s ochtends roeisessie, ’s middags vertrek na de lunch
  • vrije en draadloze internetverbinding rond de bar

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *